_ Να πεις όχι σε κάτι που σου έχει ζητηθεί
_ Να μη δίνεις δικαιολογία για κάθε τι που κάνεις
_ Να σταματήσεις τους άλλους από το να έχουν υπερβολικές απαιτήσεις από σένα
_ Να ζητήσεις από τους άλλους να ακούσουν την άποψη σου σε μια συζήτηση
_ Να ζητήσεις από τους άλλους να διορθώσουν λάθη που σε επηρέασαν
_ Να αλλάξεις γνώμη
_ Να ζητήσεις από τους άλλους να συμβιβαστούν παρά να πάρουν απλά αυτό που θέλουν.
_ Να επιμένεις για μια επιθυμία σου εάν δεν σου δίνουν σημασία
_ Να είσαι/μείνεις μόνος/η
_ Να διατηρήσεις την αξιοπρέπεια σου σε σχέσεις και να ζητάς σεβασμό
_ Να αξιολογήσεις τη συμπεριφορά σου και να μην ακούς απλά την κριτική των άλλων
_ Να κάνεις λάθη και να αναλαμβάνεις ευθύνη για αυτά
_ Να αποφεύγεις την εκμετάλλευση από άλλους
_ Να διαλέγεις τους/τις φίλους/ες σου χωρίς να ζητάς έγκριση από γονείς και γνωστούς
_ Να αναφέρεις σε άλλους πώς νιώθεις χωρίς να φοβάσαι
_ Να υποστηρίξεις τον εαυτό σου
_ Να κάνεις κριτική εκεί που χρειάζεται
_ Να θυμώνεις όταν σου συμπεριφερθούν άσχημα
_ Να παίρνεις τις αποφάσεις για τη ζωή σου και να τη ζεις όπως εσύ θες (φτάνει να μην καταπατάς τα δικαιώματα άλλων).